среда, 2 марта 2011 г.

Диетический десерт

Диетический десерт (низкокалорийный рецепт)


маленькое печеное яблоко (или пол большого)
пол небольшого банана
100 гр Симбивита (или смешать 50 кефира, 50 натур. йогурта)
0.5 - 1 печенье (я брала 1 детское)

Режем маленькими кубиками или полосками пол яблочка, выкладываем в низ, режем четверть банана небольшими полосочками, кладем на яблоко, поливаем 2-3 ложками "Симбивита", посыпаем крошкой половинки печенья. Далее повторяем тоже самое еще раз, украшаем сердечком из банана и кокосовой стружкой. Оставляем хотя бы на час в холодильнике (у меня стоял ночь).
Достаем и наслаждаемся) Вкусный сладкий десерт, и на порцию выходит не больше 150 ккал.
Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий